25 Attiecību risinājumi

Cilvēki pludmalē, saulriets, saullēkts, cilvēki dabā, saules gaisma, vasara, pludmale, brīvdienas, horizonts, brīvdienas, GetijaMēs visi šeit esam bijuši jau iepriekš: gadu sākam ar vislabākajiem nodomiem zaudēt svaru, ietaupīt naudu vai pārtraukt dzeršanu, lai tikai februāri sāktu uz dīvāna ar šampanieti un kūciņām. Tomēr izšķiršanās uzlabot mūsu attiecības mazos veidos ir reālāka, nekā mēs domājam. Zemāk ir 25 no tiem - neatkarīgi no tā, vai esam vientuļi, iepazīšanās vai dziļi apņēmušies.

1. Attiecībās attieciniet izpilddirektora loģiku. Mega-veiksmīgi cilvēki neiedziļinās savās neveiksmēs; viņi tos uzskata par mācību iespējām. Padomā: Ko darīt, ja šis sliktais šķiršanās būtu labākais, kas ar tevi jebkad noticis?

2. Aizveriet vannas istabas durvis. Jūs nevarat saglabāt seksīgu mistiku, ja viņš var redzēt matu noņemšanas līdzekli uz izlietnes vai runāt ar jums, kamēr atrodaties tualetē.



3. Sakiet, ka jums ir žēl. Mīlestība nozīmē vienmēr tas jāsaka. Dažreiz karstumā mēs pārāk daudz uztraucamies par to, ka mums ir taisnība, un aizmirstam, ka esam vienā komandā. Bet jūs nekad “neuzvarat” cīņu, ja otrs nožēlojami aiziet.



4. Dodieties pie draudzenēm sava vīrieša vietā, lai izlādētos. Sievietēm, runājot par problēmām, tiek atbrīvots “justies labi” oksitocīna hormons un pazemināts stresa līmenis, bet vīrieši vienkārši nogurst un kļūst neapmierināti. Dodieties pie viņa, kad jums ir nepieciešami risinājuma ieteikumi.

5. Ielieciet vairāk. Runājot par ilgtermiņa attiecību veselību, sapīšanās ir tikpat svarīga kā sekss. Abi atbrīvo 'glāstīšanas' hormonu oksitocīnu, kas liek mums izveidot saikni pārī, bet arī pieglausties samazina stresu un asinsspiedienu, jūtas labi un liek justies savienotam.



6. Ēd un trenējies kā viens. Protams, mēs vēlamies kādu, kurš mūs mīl “neatkarīgi no tā”, bet, dzīvojot treniņbiksēs ar picas piegādi ātrās zvanīšanas režīmā, tiek nosūtīts ziņojums, ka esam pārstājuši pielikt pūles.

7. Runājiet par naudu. Izlikties, ka saņemat pirmslaulību (un, ja apprecēsities, iegūstiet to pa īstam). Izmetiet visu uz galda: jautājiet par ienākumiem, parādiem un finanšu mērķiem. Finansiāla nesaderība ir galvenais laulības šķiršanas cēlonis, tāpēc būtu prātīgi zināt, vai plānojat katru pirkumu, kamēr citi nozīmīgie produkti tiek atvilktnes aizmugurē.

8. Izdomājiet, ko vēlaties. Atcerieties, ka attiecības nav spēļu automāti. Turpinot ieguldīt kaut ko, kas nemaksā, nepalielinās jūsu izredzes sasniegt džekpotu. Tā vietā, lai gaidītu, kad kaut kas mainīsies, esiet godīgs par to, ko vēlaties - ar cilvēkiem, ar kuriem satiekaties, un ar sevi.



9. Uzdod jautājumus. Bailes ir iemesls, kāpēc cilvēki gaida gadus, lai uzzinātu, ka kāds nevēlas precēties vai radīt bērnus. Jautājums, uz kuru visvairāk baidāties dzirdēt atbildi, noteikti ir jāuzdod.

10. Izmetiet smieklīgos darījumu pārkāpējus. Ir lieliski, ka ir augsti standarti, taču, ja jūsu īpašību saraksts, lai izslēgtu cilvēkus, ir ilgāks par lapu, iespējams, esat pārāk izvēlīgs. Izjaucieties ar fantāzijas puisi, kurš dzīvo jūsu galvā, un pieņemiet, ka ideāls vīrietis jums nebūs ideāls. Tas ir labi, jo jūs arī neesat.

11. Pārtrauciet sevi salīdzināt ar citiem. Tas ir toksisks. Tā vietā, lai stātos pretī savu draugu Facebook ziņām, skatieties spogulī: Kā ir jūs izaudzis pēdējā gada laikā? Ko jūs esat iemācījušies? Ko jūs cerat sasniegt?



12. Esi loģisks. Iemīlēšanās aktivizē tādu pašu dopamīna reakciju smadzenēs kā kokaīns, tāpēc atcerieties, ka attiecību pirmajos mēnešos jūs esat aizraušanās iespaidā. Atgādiniet sev, ka esat racionāls, uzdodiet jautājumus un patiešām klausieties atbildes. Pat tie, kurus nevēlaties dzirdēt.

13. Pārtrauciet koncentrēties uz to, vai pirmais randiņš varētu būt The One. Izlikšanās, ka tiekaties ar draugu, var palīdzēt novērst jūsu trūkumus savā prātā un padarīs jūs pārliecinātāku un atvieglinātāku, kas ir arī ļoti pievilcīgi.

14. Pārtrauciet vairākuzdevumu veikšanu. Vakariņu laikā nolieciet tālruni, esiet aktīvs klausītājs un nedomājiet par savu iesūtni seksa laikā. Izlemiet būt pilnīgāk klāt savām attiecībām.

15. Padari šo gadu par to, ka tu patiešām noliec pagātni aiz sevis. Piedod bijušajam, kurš piekrāpa, vai draugam, kurš tevi pievīla. Tas nenozīmē, ka tas, ko viņi darīja, bija kārtībā; tas nozīmē, ka jūs izvēlaties to atlaist un būt brīvam. Ja turaties pie vainas, labojiet un piedodiet sev pagātnes kļūdas.

16. Piedzīvojiet kopā. Ja jums ir garlaicīgi, pārstājiet būt garlaicīgi. Uzziniet jaunu valodu, dodieties ceļojumā vai vienkārši brauciet pa amerikāņu kalniņiem. Svarīgi ir tas, ka jūs nekad nepārtraucat izklaidēties.

7. Dod. Nelielas dāvanas visu gadu saglabā šo silto, izplūdušo svētku sajūtu. Kaut kas tik vienkāršs kā masāža vai viņa iecienītāko vakariņu paņemšana pēc saspringtas dienas var stiprināt tuvību.

18. Nedarīt neko. Ja rodas šaubas par to, ko darīt, dažreiz labākais, ko darīt, ir nekas. Pēc dusmīgas konfrontācijas bet pirms tam nosūtot dusmīgu īsziņu vai e -pastu, pajautājiet sev: vai jūs rīkojaties vai vienkārši reaģējat? Bieži vien nepieciešamība kaut ko darīt ir saistīta ar emocijām, tāpēc jūs varat iegūt labākus rezultātus, gaidot, līdz varēsit pieņemt racionālāku lēmumu.

19. Strīdu laikā ievērojiet manieres. Mirkļa karstumā ir grūti būt pieklājīgam, tāpēc pirms laika nosakiet pamatnoteikumus. Tas nozīmē nesaukt vārdā un cīnīties citu cilvēku priekšā.

20. Iemācies dzīvot mirklī, nevis apsēsties par to, ka “viss ir”. Tā vienalga ir ilūzija, jo mūsu dzīve nepārtraukti mainās. Lielāka darba vai attiecību drošība parasti ir mazāka brīvība, un abas puses var gūt labumu. Tātad, neatkarīgi no tā, vai tas ir jūsu apbrīnojamais draugs, piedzīvojumiem bagātā vienīgā dzīve vai vienkārši spēja pilnībā kontrolēt televizora tālvadības pulti, atrodiet savā dzīvē kaut ko tādu, ko varat novērtēt tieši tagad.

21. Notīriet savu emocionālo dzīvi. Dodiet sev atļauju izdzēst savus toksiskos draugus, bijušos draugus, kuri nevar apņemties, bet vienmēr parādās, kad satiekat kādu, kas to var, un ikvienu citu, kura zvanītāja ID automātiski liek nospiest “ignorēt”.

22. Ieplānojiet seksu —Vai vismaz (aci, aci) “randiņu nakts”. Tas var izklausīties seksīgi, bet, jo vairāk to būs, jo vairāk vēlēsities. Tas ir arī lielisks attaisnojums, lai iegādātos vairāk slepkavas apakšveļas.

23. Ej gulēt dusmīgs. Nav jēgas vilkties cīņā, kad esat izsmelts vai emocionāli sagrauts. Gulēt uz tā, un jūs varat pamosties ar jaunu perspektīvu.

24. Bieži izsaka komplimentus savam otram. Ir viegli norādīt, ko kāds ir kļūdījies, bet cik bieži jūs veltāt laiku, lai pateiktos par labi padarītu darbu? Tas padarīs viņu dienu gaišāku un motivēs to darīt vēlreiz.

25. Izdomājiet savas auglības iespējas. Ja jūsu bioloģiskais pulkstenis tikšķ un jums ir svarīgi iegūt bērnus, izpētiet auglības iespējas. Tas varētu nozīmēt olu sasalšanu, olnīcu rezerves testu vai dzīvi kā vientuļajam vecākam. B plāna īstenošana dos jums lielāku pārliecību par nākotni neatkarīgi no jūsu pašreizējā attiecību statusa.